NU BÖRJAR DET PÅ ALLVAR
Jag håller på att göra en träningsblogg för att jag vill må bättre både fysiskt och psykiskt, och i bloggen ska man därför kunna följa min träning. I min blogg så kommer andra kunna få tips om kost och ja, massa annat som har med träning och göra. Jag kommer få en hel idéer under själva processen av bloggen så därför skriver jag det i loggboken hur min blogg utvecklas.
Just nu så är jag inte överviktig, har ett normalt BMI, väger 72 kg och är 187 cm lång. Mitt BMI ligger då på 20.6. Underviktig är man om man har ett BMI under 19, överviktig över 26, och har man riktig fetma så behöver man ha ett BMI över 30. På Markazis.com så kan man även räkna ut energibehov, procent som är kroppsvett med mera.
Vill du räkna ut ditt BMI? Gå in på: http://www.markazits.com/diet/bmi.php
Mitt mål är att gå upp i vikt, öka min muskelmassa. Med hur många kilo vet jag inte än. Varför jag inte tränat regelbundet på gym det senaste året är för att jag inte haft jätte mycket tid. Men om man inte har tid att ta sig till gymmet så finns det såklart saker man kan göra hemma för att nå sitt mål..
Jag äter väldigt mycket ute, handen på hjärtat! nästan varje dag! Det blir mest McDonalds, Burger King och annan skräp mat. Men jag har väldigt tur för jag går inte upp i vikt för det. Beror det på att jag rör mig redan ganska mycket innan, eller för att jag inte tar upp fettet? Ja det är säkert båda.. Bara för att man har bestämt sig för att börja träna och nå resultat så behöver man inte utesluta det helt, det räcker antagligen bara att dra ner på det.
Jag håller på att göra
Första inlägget
Hej!!
Nu denna veckan så ska denna bloggen börja komma igång. Det är ju höstlov nu och nu har jag massa tid att träna. Jag har redan börjat igår, var och motionssimmade. I morse så gick jag till gymmet, tränade lite blandat på maskinerna och solade solarium. Har även varit ute och cyklat redan 10 km idag. Och ikväll tänkte jag gå ut på en joggingtur!
Blir inte ett jättelångt inlägg nu, för först så ska jag skriva över min projektplan på word, sen så (kanske) jag publicerar den här...!
Ni får ha de gött, så uppdaterar senare ikväll..
Ha de!
ONE THING
