A COLD
Hej bloggen.
Idag är jag sjuk, kunde knappt gå upp på morgonen för min kropp värkte så, förskyld och allmänt febrig. Men dum som jag var så gick jag på sista lektionen iaf.
Så ja, nu sitter jag här hemma och får snyta mig 24/7, kollar på Let's Dance, som egentligen är ursäkta mitt språk men SKITTRÅKIGT.
Är man bara förskyld och inte lider av feber eller någon muskelsvårighet, så kan de gå de bra att träna, beroende på hur illa det är. Men det man ska tänka på är att ta det lugnt, istället för att vara ute och springa så kanske man borde ta en promenad. Stryketränar ska man och är sjuk, så gör det mer illa än nytta. Man utsätter då musklerna för plötslig ansträngning och kraftfulla blodgenomströmningar. Detta därför att styrketräningen sätter igång tillväxtprocess och det kan pågå i flera dagar, och detta distraherar då immunförsvaret.
Nej nu ska jag forsätta vila! Ha en trevlig helg.
/LEO
Källa; fitness magazine.
Idag är jag sjuk, kunde knappt gå upp på morgonen för min kropp värkte så, förskyld och allmänt febrig. Men dum som jag var så gick jag på sista lektionen iaf.
Så ja, nu sitter jag här hemma och får snyta mig 24/7, kollar på Let's Dance, som egentligen är ursäkta mitt språk men SKITTRÅKIGT.
Är man bara förskyld och inte lider av feber eller någon muskelsvårighet, så kan de gå de bra att träna, beroende på hur illa det är. Men det man ska tänka på är att ta det lugnt, istället för att vara ute och springa så kanske man borde ta en promenad. Stryketränar ska man och är sjuk, så gör det mer illa än nytta. Man utsätter då musklerna för plötslig ansträngning och kraftfulla blodgenomströmningar. Detta därför att styrketräningen sätter igång tillväxtprocess och det kan pågå i flera dagar, och detta distraherar då immunförsvaret.
Nej nu ska jag forsätta vila! Ha en trevlig helg.
/LEO
Källa; fitness magazine.
Kommentarer
Trackback
