I LOOK FOR THE ANSWER
Hej!
Träningen går hur bra som helst. Har sån ångest för att jag uppdaterar så sällan. Men det är verkligen svårt att hinna med allt. Riktigt svårt. Är stolt över mig själv som sliter med bussar och tåg och får skjuts av mamma och pappa hem. Skolan, gymmet, plugga hemma, simma.. Ja man vill ju faktiskt ha ett liv också.
Det är så himla jobbigt att ha flera saker i luften samtidigt tycker jag. Att till exempel bara tanken av att jag har tre stycken prov nästa vecka får mig att må dåligt. Kan knappt sova. Inatt sov jag bara 2,5 timmar.
Hemsk dag var det. Vaknade vid 05:45. Skolan börjar 08:00.
Lektionen var inställd.. Hade en håltimma från 08:00 till 13:45. Man sliter sig upp i sängen, man tappar liksom lusten att orka gå upp och gå nästa vecka. Jag menar tänk om läraren är sjuk då också.. Att dom inte ens meddelar.. Åh kasst.
Aja detta är faktiskt min träningsblogg så ska inte skiva massa personliga tankar här. Men det jag ville ha sagt är att det är faktiskt inte lätt att bara le och säga allt kommer ordna sig. För det är svårt att hinna med allt. Riktigt svårt.
/Leo
SPORTLIFE NO MORE.
BYE..
HELLO!
Jag har nu slutat gymma på Sportlife, och har skaffat gymkort på SATS! De ni. Innan så tränade jag utanför Göteborg, Sportlife Kungälv Centrum, Sportlife Kungälv Rollsbo eller Sportlife Stenungsund men eftersom jag går på skola inne i Göteborg så bestämde jag mig att börja träna inne i självaste Göteborg istället. Hur gött som helst. Nu hinner jag förhoppningsvis få ihop både skola och gym på ett bättre sätt. Inte kul att åka från skolan och sen hoppa av i Kungälv el Stenungsund. Sjukt jobbigt med bussar och tåg. Nu har jag både skola och gym i samma stad. I mitt nya gymkort ingår även bad på Valhalla.
A COLD
Hej bloggen.
Idag är jag sjuk, kunde knappt gå upp på morgonen för min kropp värkte så, förskyld och allmänt febrig. Men dum som jag var så gick jag på sista lektionen iaf.
Så ja, nu sitter jag här hemma och får snyta mig 24/7, kollar på Let's Dance, som egentligen är ursäkta mitt språk men SKITTRÅKIGT.
Är man bara förskyld och inte lider av feber eller någon muskelsvårighet, så kan de gå de bra att träna, beroende på hur illa det är. Men det man ska tänka på är att ta det lugnt, istället för att vara ute och springa så kanske man borde ta en promenad. Stryketränar ska man och är sjuk, så gör det mer illa än nytta. Man utsätter då musklerna för plötslig ansträngning och kraftfulla blodgenomströmningar. Detta därför att styrketräningen sätter igång tillväxtprocess och det kan pågå i flera dagar, och detta distraherar då immunförsvaret.
Nej nu ska jag forsätta vila! Ha en trevlig helg.
/LEO
Källa; fitness magazine.
Idag är jag sjuk, kunde knappt gå upp på morgonen för min kropp värkte så, förskyld och allmänt febrig. Men dum som jag var så gick jag på sista lektionen iaf.
Så ja, nu sitter jag här hemma och får snyta mig 24/7, kollar på Let's Dance, som egentligen är ursäkta mitt språk men SKITTRÅKIGT.
Är man bara förskyld och inte lider av feber eller någon muskelsvårighet, så kan de gå de bra att träna, beroende på hur illa det är. Men det man ska tänka på är att ta det lugnt, istället för att vara ute och springa så kanske man borde ta en promenad. Stryketränar ska man och är sjuk, så gör det mer illa än nytta. Man utsätter då musklerna för plötslig ansträngning och kraftfulla blodgenomströmningar. Detta därför att styrketräningen sätter igång tillväxtprocess och det kan pågå i flera dagar, och detta distraherar då immunförsvaret.
Nej nu ska jag forsätta vila! Ha en trevlig helg.
/LEO
Källa; fitness magazine.
VECKANS ORD AND A INSIDER STORY
Hej bloggen!
Nu är det sent in på natten, har lite svårt att sova när jag sov så länge igår. Som tur har jag sovmorgon, och bollspel imorgon, så de blir en extra lång uppdatering imorgon. Borde egentligen sluta lova att jag ska uppdatera, för de är ju då de går åt skogen.
Men idag tänkte jag lära er ett nytt ord! Och jag förrutsätter att ni inte redan kan det förstås..
ENZYM
Är ett protein som har egenskapen att snabba upp kemiska processer utan att själv förbrukas. Kan liknas vid en mäklare som kopplar ihop säljare och kund, en process som annars skulle kunna ta längre tid.
Källa: Kapten Thool (underbar bok)
Ha de bra!
WEEK 5.
Hej!
Ny vecka och nya tag! =) Som ni ser i min planering för veckan så har jag väldigt varierade träningsformer, allt för att man inte ska träna samma muskler hela tiden, för kroppen behöver variation för att kunna "gå frammåt"!
Stryketräning ökar muskelstrykan, blodcirkualtionen och framför allt uthålligheten! Många som har svårt att sova kan ha fått rådet att styrketräna, därför att av stryketräning får man bättre sömn. Man behöver alltså rutiner, för sömnen är jätte viktig. Och det är någonting som jag verkligen behöver tänka på.
Denna veckan började jag med ett sömnschema, tänkte publicera den i slutet av denna veckan. På den står de hur mycket jag har sovit varje natt osv.
Nej nu ska jag ut på en promenad med min hund :) Ha de bra selänge, imorgon så skriver jag om varför simmning är en sån himla bra träningsmetod!
Tisdag
Simming
Onsdag
Bollspel i Landala
Fredag
Gymmet, pass. Inte bestämt vad än men antagligen Body Pump
Söndag
Denna söndagen tänkte jag gå på Yoga, för de var ett tag sedan nu
/LEO
